Es wird beschrieben, dass die Wahrnehmung von HSP detailreicher ist und eine tiefere Verarbeitung der Eindrücke stattfindet. Auch sind natürliche Wahrnehmungsfilter weniger ausgeprägt. Hochsensible Menschen sammeln dadurch sehr viel mehr Informationen, die tiefer und gründlicher verarbeitet werden. Durch die Fülle und intensive Verarbeitung kann es zu einer Reizüberforderung kommen, die bei HSP schneller Erschöpfung auslöst. Die Reaktionen können sich sowohl auf psychischer wie auch auf körperlicher Ebene zeigen. Da das Nervensystem von sich aus nur selten zur Ruhe kommt, sind HSP vermehrt von Stress und Burnout betroffen, was dann wiederum zu körperlicher Erschöpfung führt. Ein sich selbst unterhaltender Kreislauf wird in Gang gesetzt. Wenn auch Sie Ihre Stresskompetenz erhöhen möchten, empfehle ich Ihnen gern diesen Online-Stressbewältigungs-Kurs - bequem zu Hause.
Beim Lesen dieser Beschreibungen kam mir das Smartphone in den Sinn. Da wir in einer hochtechnisierten Welt leben, ergeben entsprechende Vergleiche häufig Sinn. Wenn wir das Smartphone am Abend zur Seite legen und sich selbst überlassen, stellen wir am nächsten Morgen fest (vorausgesetzt, es befindet sich nicht im Flugmodus), dass die Akkukapazität gegen null geht.
Warum ist das so? Wir haben keine Mails abgerufen, nicht im Internet gesurft, weder Nachrichten verschickt noch Filme angesehen. Unser Smartphone arbeitet auch ohne unser Zutun auf Hochtouren. Mails werden abgerufen, Nachrichten empfangen, das Wetter, und je nach Einstellung werden die Apps aktualisiert. Und wer weiß, was noch so passiert.
Das Handy ist unentwegt beschäftigt: empfangen – senden – verarbeiten. Das kostet Energie! Und der Akku ist leer!
So geht es vielen Hochsensiblen, besonders wenn ihnen ihre Veranlagung nicht bewusst ist. Sie sind häufig schneller erschöpft.
Also gilt auch für HSP: Öfter mal in den „Flugmodus" wechseln! – Die Pause zwischendurch wirkt wahre Wunder!
Hochsensibilität ist eine Charaktereigenschaft, die gleichermaßen Frauen und Männer betrifft. Sie wird nicht erworben, sondern nach heutigem Wissensstand vererbt. Hochsensibilität äußert sich von Geburt an und kann nicht willentlich geändert werden.
Mittlerweile gibt es sehr viel Literatur und auch eine ganze Reihe von Informationen im Internet. Als ich anfing, mich bewusst mit dem Thema zu beschäftigen, hatte ich zahlreiche „Aha"-Momente. Plötzlich konnte ich meine eigenen Reaktionen, meine Geschichte und meine Stellung „in der Welt" einordnen – und auch die von anderen Menschen. Außerdem ist mir aufgefallen, dass auch ein erheblicher Anteil meiner Patienten in die Gruppe der HSP gehört – häufig, ohne es zu wissen.
Die Erkenntnis und die Beschäftigung mit der eigenen Hochsensibilität oder der von nahestehenden Menschen führen zunächst einmal dazu, dass viele Missverständnisse, die auf Unwissenheit aufgebaut sind, aufgelöst werden können.
Nachdem zu Beginn vielleicht der Eindruck entstanden ist, Hochsensibilität sei nur eine Belastung, ist es im Folgenden möglich, auch die positiven Aspekte zu entdecken.
Brigitte Küster formuliert in ihrem Interview: „Hochsensibilität ist eine Gabe!“
